大家在生活中，一般都会遇到这样的人，很怕说话，人多的时候，特别爱紧张。

要是在公司，让他上台发言，马上脸红脖子粗，更严重点，还会身体发抖。

说实话，这都是由于成长环境引起的，有自卑倾向。

我也是农村长大的，家里条件也一般，早年也有过自卑的经历，但工作后，就慢慢克服了。

没这经历的人，很难体会那种感受。

毫不夸张地说，真的是想找个洞钻进去，把自己包裹起来。

而且，不改掉这个毛病，是会形成恶性循环的。

越怕，这样的场合就越会找上门。

脸皮越薄，生活就越苦逼，乱成一团!

很多人也想改变下，但就像闹钟一样，只要到了特定的场景，就不受控制，莫名其妙地紧张。

怎么办?

1、刻意去做丢脸的事情。

太紧张，往往是心理作用，认为不好意思，太丢人了。

所以，我们可以从平时生活中，刻意去做让自己丢脸的事情，来训练自己。

很多年前，我跟女孩子说话都紧张，连自己都不知道怎么会这样。

后来，一个哥们就带我，天天去跟陌生人搭讪。

刚开始，是他主动。

后来，就把我推到前面，最先去开口。

就这样搞了几次，我就发现，原来也没什么大不了的嘛!

记得有一次，从网吧出来，看到隔壁住的妹子，二话没说就冲了上去，直接问她电话。

当然，结果就是，把她吓跑了，哈哈!

有句话说得好，只要你自己不尴尬，那尴尬的就是别人。

嗯，仔细想想，好像挺有道理的!

2、学会不要脸，多麻烦别人。

很多胆小的人，就是太在意别人的想法。

想改变这种情况，就要变得不要脸，多去麻烦别人。

你就这样想，就算被拒绝了，你有损失吗?

没有的啊!

既然没损失，要是别人答应了，还能捞到好处，何乐不为呢?

有个同事，胆子特别小，总是不好意思对别人提要求。

到什么程度?

有次，早上坐公交，过站了。

本来他及时喊司机停一下，是能下车的，但他就是不好意思。

然后，拉着他兜了一圈。

司机还纳闷，问他，你不上班吗，怎么一直不下车?

他说，我得坐回去才行，过站了!

这下可把司机逗乐了，你早点说下不就行了嘛，你这人真有意思啊。

到了公司，迟到，罚了100块钱!

不要怂，多对别人提几次要求，这种心理才能慢慢改过来。

3、做马上带来成就感的小事。

从自卑到自信，靠的就是完成一件件小事后，带来的成就感，从而增强信心。

这样的事情，有很多。

可以是扶老奶奶过马路，也可以是每天坚持跑步半小时，甚至是做20个俯卧撑。

不要在意做了什么，关键是这个习惯要养成。

每次完成后，要及时鼓励自己，原来自己也是有用的，能做到很多事情。

这属于一种能量，长此以往，就能获得新生，改头换面!

为别人而活，那是行尸走肉。

为自己而活，才是真正做人!

其实，很多时候，都是自己在吓自己。

也许别人，根本没时间来关注你，自己想象得多严重而已。

我们要知道，每个人都只关心自己。

在你看来天大的事，在人家那里不值一提!

【学习演讲口才，去豆瓜训练】