演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。怎么克服当众讲话紧张

1、自我陶醉

在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。

2、呼吸松弛

在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。

3、自我调节

为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。

4、心里选择一句话做暗示

大家看过三傻大闹宝莱坞的，对那句“一切皆好”(alwayswell)应该会很有印象。这其实就是一种暗示，暗示自己提升自信应对紧张情绪。所以你也可以选择一句话心中默念。

5、注意转移

为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪

你若做到了这几点，再登台演讲的时候，你整个人的状态就会大不一样了，你会发现自己也能幽默风趣的完成一次演讲，这会让你很有成就感。

不打无准备之仗，作为企业家，上台演讲前一定要做好准备，而不是上台随便胡侃几句，说得好倒好，说不好无形中会损害了你作为领导人的个人形象。

现在社会的竞争越来越激烈，也越来越残酷，企业的竞争不仅仅是产品品牌的竞争，更重要的是老板与老板之间的竞争，包括综合素质，演讲行销能力等。你懂得自我营销，你就成功了一大半了。

适者生存，不适者淘汰，你要想在如今这片商业丛林中生存下去，你必须要掌握必备的生存技能，你准备好了么?

【学习当众讲话，去豆瓜训练】