我们经常感觉效率低，不管是工作的效率，还是人生的效率。

凡事都有因果，你知道高效率的最大杀手是什么吗?就像寻找对你有益的习惯一样，寻找妨碍你成功的坏习惯同样重要。职场人际沟通需要避开的7个坏习惯

以下这7个坏习惯，值得我们自检，虽简单易懂但却不易做到，需要我们时常提醒和警戒自己。

01、缺席

百分之八十的成功来自于出席。——伍迪·艾伦

你想交朋友，想要多储备一些人脉，但你不愿意出门，不愿意参加聚会;

你想要事业有所改变，有所起色，却不愿意提升自己，去把握每一次机会;

你想要通过自律获得健康生活，但你懒得运动，饮食上也很随意;

……

更多的出席——这是在生活中你可以保证更多成功所做的最大也是最简单的事情之一，无论是在你的社交生活中，你的事业上，还是你的健康方面。

如果你想拓宽交际圈，一个最重要也是最有效的事情就是尽可能多的出门参加聚会，遇到更多的新朋友;

如果你想突破事业现状，一个最重要也是最有效的事情就是出席每一次可以获得机会的场合，跟着职场前辈学习;

如果你想要改善你的健康状况，一个最重要也是最有效的事情就是不能缺席每天的运动，该补充的营养也不能缺少。

这个也可以推及到生活的其他领域。

如果你每天都坚持写作或绘画，你就会快速的得到提高;如果你参加更多的约会，你遇到心上人的机会就会大大提高;如果你多上门拜访客户，客户被你打动合约谈成的几率就会增加……

仅仅只是更多出席就会使你的生活大大不同。而缺席只会让你一事无成，错过很多机会。职场人际沟通需要避开的7个坏习惯

02、拖拖拉拉

你赶在最后一分钟前打完卡，大汗淋漓地坐在办公桌前，打开电脑，开始浏览最近的新闻。一个小时过去了，你匆忙打开word，开始改老板昨天打回的文案。

过了一会，你想到工作日外卖送得慢，于是你提早一个小时点外卖。等你货比三家，终于确定了要吃什么，却发现一上午就快过去了。

这是典型的做事拖拖拉拉，也是没有成就的主要原因之一。拖拉的症状在此就不多提了，小编想为大家介绍3种摆脱拖拉的方法是：

吞食青蛙

也就是说在一天的最开始就完成那些最艰难最重要的工作。早上良好的开始会让你一天都保持高昂的情绪和积极的动力。这通常会使你这一天都十分高效。

把大象放进冰箱

不要打算一口吃成胖子，这会使你感到过多负担以至于产生拖延的念头。把一项工作分为若干可付诸于行动的小步骤，然后仅仅关注第一步直到把它完成，接下来再继续下一步。职场人际沟通需要避开的7个坏习惯

说服自己

我发现这种向导性调整很有效。就在我花了20分钟反复默念在这几天里我都会十分高效之后，我就不再会陷入拖拉或不停刷新那几个我喜爱的网站了。这就和心理暗示是一样的道理。

03、总做无关紧要的事

拖延症的症状之一：忙于无关紧要的事。该做的事一件没做，不该做的事一件不落。

上班时间总觉得自己忙的很，但是领导交代的任务却一件都没有完成。这就叫做花有限的时间做着无意义的工作。

为了提高效率你也许需要某种时间管理方法，它可以极为简单，比如在一天的开始使用80/20法则。

80/20法则，也就是帕累托法则，认为80%的收获源自20%的努力。

所以为求高效，你应该将精力的大部分集中在少数重要的事情上。

当使用这个法则时你只需按优先顺序写下这一天你需要做的3件最重要的事情，然后从头做起。即使你只能完成其中的一件事，你仍然完成了今天最重要的事情。

每天在印象笔记中记录一条“最重要的3件事”清单，晚上还能直接在笔记中总结，一周或一个月还能放在一起总结、改进。

另外再给大家推荐一个GTD应用。GTD就是GettingThingsDone的缩写，翻译过来就是“把事情做完”，是一个管理时间的方法。

GTD的核心理念概括就是必须记录下来要做的事，然后整理安排并使自己一一去执行。GTD的五个核心原则是：收集、整理、组织、回顾、执行。职场人际沟通需要避开的7个坏习惯

有计划的做事，就不会浪费过多的时间在无关紧要的事情上。

04、无法停止思考

因为多虑而很少采取行动。很多人往往会陷于无穷的分析之中，从而使自己虚度光阴。

有些人想买秋装，觉得小马甲的款式很好看，但是因为价格犹豫，也一直在纠结穿在自己身上会不会好看。

就每天从购物车里翻出来看一看，纠结一番，再看一看，再纠结一番……就这样秋天就过去了，更冷的天来了。就这样的反复犹豫和纠结，衣服也不适合季节了。

包括我们豆瓜训练的很多咨询学员，在报名上课之前总在纠结课程会不会有效果，效果到底好不好。多次的犹豫又是什么结果呢?

别人早早上课提升了，对工作生活也产生了积极的影响，而你还在观望。

当然，行动之前加以思考是没有错的。做一些调查研究，制定一个计划，探究可能存在的积极以及不利因素。但是强制性的反复思考就会极度浪费时间。

在尝试之前你没有必要去从每一个角度检查每一件事情，而且你也等不到一个最完美的做事时间，因为这样的时间永远也不会出现。

不管是新的事物，还是全新的领域，完全可以迈开步子去尝试，哪怕走错路都好过原地踏步!

05、过于消极

当你凡事都从消极方面考虑时，你的积极性就会被大大打击。

你会发现到处都是问题和错误，而这些问题是本不存在的，最后你的“有所作为”也不存在。

举个大家都熟悉的例子来说，有半瓶水，A觉得“只有半瓶水了”，B觉得“还有半瓶水呢”。同一个事物如果用积极、消极两种完全不同的态度看待，产生的结果也全然不同。职场人际沟通需要避开的7个坏习惯

你可以尝试着培养一下凡事从更为积极和乐观的角度思考的习惯，这会对你大有帮助。

通过这种方式，你也许就会开始尝试这种积极性的挑战。这并不容易，然而如果你接受了这种挑战，连续7天都只从积极方面思考，你就会突然意识到你看问题的角度和想法是如此深刻地影响着你对世界的理解和你所得到的成果。

如果你翻从前记过的日记，就会发现自己已经成长了许多。所以，不妨将上文提到的“7天换个角度看世界”都记在印象笔记或者GTD里，一周时间并不长，但足够改变一些事情了。

06、与世隔绝

人们很难去承认自己的想法不是最佳选择，因此你越来越执着于自己的想法，变得闭目塞听。这会让你很难取得进步，比如说效率就会很难提高。

在这种情况下，即使认真思考改变人生的可能性都会变得很难。显然，解决方法之一就是打开心胸。

开阔视野，从他人和自己的错误中汲取教训，从书籍等资源中获取知识。与任何事一样，这事说起来容易做起来难。

正如前面所说，对此建议是认识到你的知识领域毕竟是有限的，而你做事的方式也会存在不足。那么不妨就尝试一下新事物吧。

另外想要补充说明的就是：不要迷信书本，也不要盲目追求新的信息，否则你就会成为一个沉迷于自我帮助的人。

就像演讲口才这回事，很多人在这块比较闭塞，不去做了解，更不会做任何尝试，就觉得自己啃啃书，看看理论就能够得到提升。

很显然，不是的。专业的事需要寻求专业人士的帮助，依靠自己盲目的摸索是难以产生改变，甚至会让问题愈发严重。演讲口才这件事，不妨就交给豆瓜训练来帮助你一起提升吧!

07、信息过剩

信息过剩并不是说你过多的阅读，指的是所有输入信息的过剩。如果你让所有的信息都涌进大脑，这当然会导致难于清晰思考，因为刺激源太多了。以下就是这种习惯可能会存在的弊端：

其一，你所接受的一些信息也许会是消极的。媒体和周围环境会因种种原因提供一种消极的信息。如果你没有根据需要对信息加以选择，也许你就会陷入消极之中，从而影响到你的所思，所感，所为。

其二，这会使你急于追赶当今发生的事情，然而每时每刻都有十几件事同时发生，想要追赶上它们几乎是不可能的事情。想要不错过任何一件事的话，你的生活会因此充满压力。职场人际沟通需要避开的7个坏习惯

其三，如果你持续被信息轰炸，并且还试图将所有信息分类，那么你将很难做出决定并采取行动。或者你会被这种习惯所困，终日急于忙碌在一些非重要的事情上。

举个现实的例子，很多人上门了解我们豆瓜训练之后，觉得无论是我们的课程、师资、环境、服务，还是我们的效果，都觉得很好。

但他还是想要了解更多的培训结构，选择最好的。但这样往往会因为繁杂信息过多而延迟决定的产生，甚至眼花缭乱的做错决定。

遇到好的就不要犹豫，尽早下手，尽早体验。衣服是这样，豆瓜训练也是如此!