之前讲课时，做了个现场调查：当众讲话语速快的请举手?听课的30位学员，29位举手。说明什么？讲话语速快，是通病。

为什么会语速快？我分析主要是两个原因：一是紧张。二是想一气呵成。因为紧张的快，是不由自主的;因为想一气呵成的快，是主观上的认识造成的。

语速一快，会有什么问题呢?一是气不够用;二是容易说错话;三是观众听了心里慌，难受。

好的当众讲话能力不是天生有之，更非“可望而不可及”，它完全可以通过后天的训练逐步实现。要练就好口才，无非是训练技巧和大量练习。

以下这些技巧在实践中往往容易被忽略，但对快速提升讲话能力却非常有效。

1、语速可以调，但在调之前，你先明白一个事

关于语速快这个问题，首先我希望你能先建立一个认知：语速快，并不一定是问题，也不一定是坏事。

为什么这么说?理由很简单，如果你的讲话逻辑和条理清楚，通俗易懂，那么即便语速快，人家也能听明白你在讲什么，语速根本成不了问题。国内外有大量语速像打机关枪一样的演讲家，鲜有人批评他们语速快，很多人反而还因为其语速快而产生了「听着爽」的印象。 有的时候，我们甚至还可以在演讲中刻意地提高一下语速，比如在演讲开头的时候，我就经常建议那些容易紧张的学员刻意地提高一些音量和语速，这样讲话，更容易有铿锵有力的感觉。心理可以影响行为，行为反过来其实也可以影响心理。虽然我们在演讲的时候，心理上有些紧张，但行为上却通过铿锵有力的讲述表现出自信，讲着讲着，你会发现自己就真自信了，进入状态的速度会比以往快很多。 所以，语速快，并不全然是坏事，有时，我们得正确地看待，而且还得适时地利用。

当然，如果你的语速真的快到让人都听不清你在说什么了，或者快到让人能够明显地感到慌张了，或者在有些特殊的场合，必须放慢语速讲话，那行，咱也有招去对付它。

2、底下的排练是王道

首先，控制语速这事，跟在演讲中说清楚一个事情一样，主要还是靠排练。当你把演讲内容排练到能够熟练地讲下来之后，接下来你就可以调动自己的意识来排练自己的语速问题了。一段段地讲，一段段地练，有意识地找到让自己满意说话速度。多练几遍，找到最佳的说话节奏，形成记忆。这样一来，到了现场之后你就容易把排练时的状态带出来。

3、提前做好紧张管理

不过话还得说回来，虽然你底下做好了排练，但是到了台上之后，也有20%—30%的可能语速还是会不自觉地变快，为什么?因为紧张! 如果你的紧张情绪没有在讲前得到有效的控制，那你其实得先把这个问题给解决了。演讲的紧张管理，是有一套系统的方法的，如果你还不清楚，你可以去学习大白演讲班课程的第四集，我用了一整集的内容讲这套方法。你只要保质保量把我说的要领掌握，紧张情绪就可以被你控制在最有利于你演讲发挥的最佳水平。

讲前的紧张情绪如果能够调适成功，台下排练好的说话节奏一旦到了台上就不容易被破坏。 所以，如果你想让演讲语速慢下来，总的来说，最有用的策略就两条：排练+紧张管理。