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苏州正式场合讲话紧张，豆瓜训练的导师给大家整理了如何克服在正式场合讲话紧张的技巧，下面我们一起来看看，希望对大家能有所帮助。

1、不要害怕被观察

当众发言首先意味着你将处于众目睽睽之下。一些研究表明，一个人所说的话是否具有说服力，60%取决于身体语言，30%取决于说话的语调，只有10%取决于话语本身。

没有人愿意看见一个发言者像被绑在绞刑架上一样瑟瑟发抖，因此，不管心里有多害怕，都应该尽量调整呼吸，让自己看起来更自信。

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2、充分利用目光的力量

“发言者的力量在于他的目光，直视听众能够吸引更多的注意。”

如果你交谈的对象是一小群人，那么你应该以随机的方式轮流与他们每个人做眼神的交流，不要只盯着某个人看。

另外，如果你发言的场所是一间半环形的教室，那么你的目光应该从左至右，从上至下，来回扫视。

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3、组织自己的思路

即使是即兴发挥，我们的发言也应该有条不紊。Périer认为：“我们应该更好地组织自己的发言，一步一步引导听众了解我们的话题。”

首先我们谈论的话题应该尽量有趣，能引起听众的好奇心，即使做不到这一点，也要让听众对我们的话题产生共鸣和好感。

最好在演讲开始时谈论一些比较强烈的话题。这样我们能迅速抓住听众的注意力，并让我们的演讲更加有说服力。