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苏州为何上台讲话会紧张，豆瓜训练的导师给大家整理了如何克服上台讲话紧张的问题，下面我们一起来看看，希望对大家能有所帮助。

一、讲话紧张的表现

有些人要一上台就紧张说话颤抖、手脚冰凉，心跳加速，大脑一片空白，紧张的说不出话。人多的时候，讲话者还会出现脸红、冒汗、发抖等症状，　人为什么上台会紧张，会恐惧讲话呢?

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二、讲话紧张的原因

1.对未知的恐惧不知道自己的发言，听众会是什么反应。是不想听，还是出言质疑和反对?

2.对演讲效果期待值过高希望得到听众赞许的眼神，但看到的都是昏昏欲睡的听众，或是一脸严肃的表情，达不到想要的预期，自己便愈发紧张，说话也开始断断续续，前言不搭后语。

3.对所讲内容不够自信知道自己逻辑不够严谨、表达能力有所欠缺，且对所讲内容的重点是什么?如何突出重点，听众是否喜欢这样的表达方式?听众能否能够理解你的讲话内容?对此没有信心。

4.过去的失败经历影响着你曾当众讲话紧张的表现一直在脑海里挥之不去，一想到要当众讲话，就更加的恐惧害怕。一想到讲话，就吃不好睡不着。讲话紧张的事情一直没办法忘记，也没办**服。

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三、上台怎么克服紧张?

当你学习了讲话的方法，讲话内容有条理有逻辑;清楚听众想听什么，知道自己该从哪方面来回答;对所讲的内容全都熟悉之后，也拥有了当众讲话的经验，你便不再会有对讲话未知的恐惧，当众讲话对你而言便不再是痛苦，反而可能成为一种表达自我的享受了。