苏州说话突然变得紧张起来，想要克服紧张说话自信自然，那就选择豆瓜训练，豆瓜训练是一家全参与式实战演练训练，老师讲解、训练示范、学员对练、上台演练、点评指导、分组讨论、突破活动等一系列科学合理的训练方式。从理论到演练，然后实践反馈，从改变自己的观念到改变自己的行为，从改变自己的行为到改变自己的心态。

苏州说话突然变得紧张起来，想要克服说话紧张，那就先要找到紧张的原因，豆瓜训练的导师给大家整理了说话紧张的原因，下面我们一起来看看，希望对大家能有所帮助。

本能的反应

我们每个人都未知的事物和自己不可控制的事物都会产生出紧张和焦虑，这一点每个人都是一样的，这是我们在面对未知和，不确定的事物时产生出来的一种自我保护的身心反应，是非常正常的一种心理表现。

同时，当我们在对某件事情很注重的时候，就越容易造成焦虑和紧张，在行为上面我们就会越放不开手脚，影射到身体上就是心跳加快，手脚发抖，说话紧张，脑子会一片空白，想不出任何词汇，这些都是我们身体的正常生理表现。

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缺乏经验

为什么我们平时跟人交谈时不会紧张，脑子不会短路而说不出话来，因为那个时候你是完全放松的状态，你的身体告诉你这是件很平常的事情，所以你不会紧张，但我们每个人并不都是讲师，并不都是演讲家，在众人面前或者在舞台上表现的机会很少，缺乏在众人面前演讲的机会，一看到密密麻麻的人群就听自己一个人说话，那么多双眼睛盯着自己，在心理上就产生了恐惧，从而表现出来说话特别容易紧张。

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准备不足

当我们站在台上做演说时跟平时的聊天时有氛围不同，平时跟别人聊天时，当我们说错时，我们可以更改，但站在台上时就不同，如果我们说出去的话像平时一样随意更改，就会造成我们表现不通畅，当说话的环境不同的，要求更严格了，这也是造成我们说话紧张的因素之一。