苏州一说话就紧张如何克服，想要克服说话紧张就选择豆瓜训练，豆瓜训练是一家全参与式实战演练训练，老师讲解、训练示范、学员对练、上台演练、点评指导、分组讨论、突破活动等一系列科学合理的训练方式。从理论到演练，然后实践反馈，从改变自己的观念到改变自己的行为，从改变自己的行为到改变自己的心态。

苏州一说话就紧张如何克服，豆瓜训练的导师给大家整理了在开会时候说话就紧张的情况，下面我们一起来看看，希望对大家能有所帮助。

要想克服紧张，在工作生活中要多参与一些活动，争取讲话的机会，主动积极。有量的积累才有质的飞跃。

1.每次在讲话之前都做一个深呼吸，放松才能放开。

2.每次在讲话之前对自己的讲话内容在心理做一个预演，熟悉才会更自然。

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3.自我积极的暗示，生活中多讲比较积极的话，(如：我一定讲得很好、我是最棒的、我一定很激情、我一定很淡定等等)不要总讲消极的，消极的讲多了长时间会形成条件反射。

4.保持平和的心态，把听众当成萝卜白菜，不是每个人都有一流的口才，每个人都有自己的短板，即使讲不好没关系，一笑而过。

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5.一切都是要以敢讲为基础，不断的突破自己，长时间下来就会熟能生巧。送您一句话：树无皮必死无疑，人无皮天下无敌。请记住：这个世界上没有当众讲话紧张的人，只有紧张得不敢当众讲话的人。

6.如方便的话一定要参加一些专业性的口才培训班，接受老师专业的点评和辅导，进步就会很快。