很多人都有这样的苦恼：

平常和熟悉亲近的人，或者讲话气势比自己弱的人，讲话很流利，却在跟领导汇报工作时，人多的场合公众演讲时，就会出现讲话重复卡壳难发音的口吃现象。

如果因为一次的口吃接收到听众负面的情绪反馈，就会格外的关注自己的说话，害怕口吃，可事实确使口吃变得更加严重。

其实公众讲话本来就是一种复杂的精神活动，受心理的支配和制约，当说话者心理负担过重的时候就会出现紧张恐惧的心理障碍继而出现口吃。

那么因为紧张而出现了口吃怎么办呢?

小豆告诉我们缓解紧张最实用的四个方法

1.熟记内容，设想场景，想好各种对策。

2.上台前深吸一口气，如果直视观众眼神很紧张可以先看观众头顶，切记眼神不要飘忽不定。

3.适当的使用肢体语言，做些手势，也容易增加听众的愉悦感。

4.增加阅读量，拓宽眼界，加强训练，增强心理素质。

这个时候出现的口吃可能就不单纯的因为紧张而出现的口吃，而是因为口吃这种不良的语言习惯和心理意识习惯已经根深蒂固了，简单小叫技巧是撼动不了的。

想要从根本上改善口吃，就需要寻求口吃矫正专业老师的帮助，根据自己不同的口吃程度采取相应的矫正措施，才会事半功倍。

凡事“方法不对，努力白费”改掉口吃，自信讲话。自信坦然面对一切!

【学习当众讲话，去豆瓜训练】