南京情商培训学校，南京选择情商培训学校，就选择豆瓜训练。豆瓜训练理念，是目前最符合人性、具有先进理念的训练。在训练中创造以鼓励为主的积极正向的训练氛围，帮助学员在快乐中成长，在思考中体会，在行动中感悟，在训练中建立信心，在分享中改变，真正从提升自信、改变心态入手，是改变和影响他人最有效的原则。

南京情商培训学校，豆瓜训练的资深导师给大家整理了，下面大家一起来看看，希望对大家能有所帮助。

1.学会演戏

人生如戏，全靠演技。

情商越高的人，越会演戏。

他们知道在什么情况扮演什么角色。

懂得控制自己的情绪，管理好自己。

一个人一生至少要扮演四种角色：

男人，女人，大人，小孩。

在男人面前演女人，在女人面前演男人。

在工作岗位做大人，在家人面前做小孩。

有时候你需要做个大人去照顾别人情绪;

有时候你需要做个小孩去对别人撒娇;

有时候你需要做个男人去独当一面;

有时候你需要做个女人去低头认怂。

总之，人格越多面，能应付的场合越多，一个人生赢家，必然是一个好演员。

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2.保持内心平静

无论遇到什么事情，都要做到内心平静，临危不惧。

记住那句话：该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。

事情已经发生了，不必去挂怀，好好去想事情怎么解决，不要担忧未来。

如何让自己的心始终平静?

遇到事情，请先深吸一口气，把所有的担忧呼出去。

然后持续的深呼吸，让自己的心绪平稳下来。

平常多打坐，这样可以疏通全身经络，打通全身能量，让你遇事更平静，不焦虑。

身体健康是情绪平和的基础，情绪平和才能产生智慧。

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3.少说，多听，多读书，勤思考

高情商的基础是见多识广。

平常一定要多看书打开自己的知识面，懂得多了自然不会大惊小怪，也不会焦虑。

在人前不要急于表达自我，说话要多过脑，三思而后行。不要因为一时嘴快，败在嘴上。

多听少说，是一个智者的基本素养，可以给人带来高情商。

实在想说，记住：语速要慢。

说话慢，显成熟。说话快，显幼稚，

慢慢说话，快速思考，保证不会说错话。

记住：言多必失。

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4.互惠互利，换位思考

一定要懂得分享，多为他人着想，但是切忌以己度人。

你要懂别人的心思，说别人想听的话。

而不是图一时爽，只说自己想说的话，

想要说服一个人，先走入他的世界。

所以要经常用：

你说的对，我同意你的看法，这一类用语，即便是你要说服一个人，也要先同意他。

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5.自信，果断，勇敢，独立

一定要保持高度自信。

你要相信自己，只要你的想法对，行为对，总有人会支持你。

学会坚持自己的想法，并且敢于让别人验证。

当你正确的想法一次次被验证，你就获得了威信，人们就更愿意相信你。

所以高情商的人一定是自信的，勇敢的。

他们敢于做出非常的决定，独立面对一切困难。

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6.包容，大气

心有多大，舞台就有多大。

心有多大，你就能走多远。

心量大的人，总是更能包容别人的缺点，领导更多的人，做上大领导。

心量大的人，总是更能面对更多挑战，获得更大的成功，获得大成就。

心量大的人，总能微笑面对一切，任何事情都不会难倒他。

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7.坚韧不拔，勇于担当

承受压力的能力，决定了你在事业上的成就，家庭中的地位，人生的稳健程度。

压力来临，更能承受压力的人，更容易获得成功，度过难关。

然而不能承受压力的人，则容易被击垮，变得抑郁，甚至自杀。

所以你的承受力，决定了你的逆商。

承受力越强，逆商越高。