青少年在沟通的过程中往往会遇到不知如何接别人的话题、不知怎么说清楚自己内心的想法、自己讲完别人貌似没听懂等尴尬情况，甚至为了不出丑干脆保持沉默、遇到问题逃避等情况。

其实就是没有很好地了解表达技巧，表达技巧总结为四好，好好说话，语速好，语言好，逻辑好，这样就会让人感觉你的表达能力很好。

接下来让我们看看影响表达的因素和表达前需要的准备工作;

其实就是没有很好地了解表达技巧，表达技巧总的来说就是好好说话，语速好，语言好，逻辑好，这样就会让人感觉你的表达能力很好。

接下来让我们看看影响表达的因素和表达前需要的准备工作;

一、影响表达的因素

(1)语气语调;(由你自己的心情好坏阴晴、态度诚恳认真好奇等等有关)

(2)节奏;(关联词的适当应用)

(3)音量;(音量要中等偏上，声音要坚定。)

(4)清晰度;(这个需要练，为人不易，好好说话)

(5)说话的分寸感;(别人不感兴趣的话、就果断换话题)

(6)逻辑性;

(7)沟通方式;(体会他人的能力)

(8)回应的技巧。(如何才是妥当的回应，不伤害别人、如何有序地反驳别人)

二、“开口之前”的准备工作

1、先想清楚再说!(说话之前留3s空白给自己捋清楚思路)

1、那问题来了，事先想清楚再说，那是要把什么想清楚呢?

2、对方是谁?(爱好、最近的情况、特长、专业、未来方向)，说话的目的(请教某问题、商量某问题、分享某经历)、最终目的是引出对方的心里话。

3、开口之前先大致把相关信息串起来，思考过之后再说。

4、想清楚你想表达的是什么?

(1)观点+解释例子;比如：我很羡慕你能去广交会做英语翻译兼职。因为我之前都有找，又担心...

(2)说话紧紧围绕(who、when、what、how;why)，是谁?在什么时候是怎样做了什么?就能把内容表达清楚了。比如：我今天在家里看电视，因为今天是休息日。

5、说话的时候一定要注意分条陈述(注重关联词的运用)

6、(1)首先，之后，最后;

7、(2)因为，所以.。

8、(3)有两个理由:第一是什么.......;第二是什么.......。

9、这样的处理给人的印象是说话有逻辑、有条不紊的，首先减少别人的大脑处理信息费负荷,并且对方能清晰地明白你想表达的内容。

良好的表达能力是青少年展示自我的途径，当青少年能够准确并清晰地表达自己的内心想法时，才能把握更多有利机会，摆脱“不会说话”带来的抗挫能力低的负面影响，使自身抗逆力得到提升，从而有利于青少年的身心健康成长。

【学习当众讲话，去豆瓜训练】