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苏州怎样提高自己的演讲能力，豆瓜训练的导师给大家整理了怎样提高自己的演讲能力的方法，下面我们一起来看看，希望对大家能有所帮助。

放慢语速

第一，放慢语速。演讲背后的逻辑，是你的思考速度一定要快于你的说话速度。如果你的思考速度很慢，你还没想好就要张嘴说，那你的演讲就会卡壳。你会发现很多人在讲话时，特别喜欢说“然后……然后……”，就是因为他的思考速度慢于他的说话速度。下一句要说什么他还没想好。樊登老师为什么不用提前准备就能直接出口成章?因为他在讲的过程中，他大脑的CPU其实并没有用在讲这件事情上，而是大部分用在思考上。他在讲每一句话的时候，都提前思考好了整篇的布局，这句话在整个逻辑中起到了什么作用。他的思考速度是非常快的。这得益于他多年的积累。他在大学时是学校的最佳辩手，之前是央视的主持人，辩论和主持都能训练一个人快速思考、快速反应、快速出口成章的能力。这就是我们常说的“急智”。所以，想要提高演讲能力，你要先训练自己快速思考的能力。同时，不管你的思考能力是快是慢，我建议你至少可以做一件事情，就是：放慢语速。让你的思考速度快于你的说话速度。

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不要背逐字稿

什么叫背逐字稿?就是在演讲之前，把演讲内容一个字一个字写下来，上台之后背这个稿子。我不建议你这样做，这会把你带上一条不归路。为什么这么说?因为你一旦在台上要背稿子，你就进入了一种表演的状态。你的大脑会一直在思考，下一句话是什么。一旦你背错了，想不起来下一句了，你整个人就慌了，大脑一片空白。而实际上，在演讲的时候，你的大脑应该思考什么呢?思考怎么谋篇布局，思考怎么把要讲的东西讲得更清楚，观察现场观众的反应，他们有没有听明白?然后根据现场情况去做临时的调整。这才是真正的演讲状态，你整个人是非常放松的，你就是在正常说话表达观点而已。而你一旦背稿，你就没有多余的脑力再去接收现场的这些东西。当然你接收了也没用，因为你不打算做调整。而一旦现场情况背离了你的稿子，你就会变得更加紧张。之前和樊登老师聊到演讲的时候，他问了我一个问题，他说你演讲的时候喝不喝水?我说，不喝水。他说，我也不喝水，这个状态是对的。如果你演讲三个小时要喝水，那你的演讲一定有问题。为什么?因为如果你觉得渴，那说明你进入了一种表演的状态。你表演得非常投入，口若悬河，耗费了很大的精力，那你一定会渴。而演讲其实并不用那么夸张和费力，你只是在表达你想表达的内容而已，你就是在正常说话。但凡不是用正常方式说话的演讲，我认为都是有问题的。樊登老师的这个观点，我非常同意。所以，我建议你不要背逐字稿。因为这就是在表演，而不是在正常说话。你可以列好一个逻辑框架，在演讲前多多练习，用你平时正常说话的方式去演讲，把每一部分讲得清清楚楚就好了。也许你每一遍的语句都不一样，但是只要整个逻辑是一样的就没有问题。千万不要背稿。一旦你开始背稿，就走上了一条偏路。

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大量练习

第三，大量练习。想要演讲得好，当然要靠一次又一次的练习。练得多了，你自然就讲好了。抓住一切可以演讲的机会，去练习。那没有公开演讲的机会怎么办呢?

我建议你至少可以做一件事。每天花10分钟，练习把一件事情讲清楚。今天发生了什么有趣的事情，学到了什么有趣的知识，工作中有什么有价值的思考，都可以拿出来讲。你可以讲给朋友家人听，或者自己录视频。一遍一遍去练习，一段时间之后，你会发现自己表达的逻辑性、清晰度都会有很大的提高。很多人说，我自己练习的时候感觉还行，但是一当众演讲我就会害怕，甚至会发抖。这非常正常。害怕演讲，是人的本能。每个人都会害怕。因为这是写在人类基因里的。你想象一下，十万年前，你的祖先来到一个陌生部落，几十双眼睛盯着他，他第一反应是什么?跑!到了今天，你被几十双陌生眼睛盯着，你同样会感到害怕，想要逃跑。害怕，是人类遇到危险时，自动启动的应激反应。那怎么克服演讲时的害怕呢?解决办法就是大量练习。经历过一次又一次的演讲之后，你的潜意识就不再会把演讲视为“危险”，你就会脱敏。所以，千万别觉得别人怎么演讲得时候轻松自在，我怎么就这么害怕。每一个人都是这么走过来的。多讲、多讲、多讲。你的安全感自然就来了。