苏州如何提高情商和表达能力，想要更好的和他人之间的沟通，那就选择去豆瓜训练，豆瓜训练是一家全参与式实战演练训练，老师讲解、训练示范、学员对练、上台演练、点评指导、分组讨论、突破活动等一系列科学合理的训练方式。从理论到演练，然后实践反馈，从改变自己的观念到改变自己的行为，从改变自己的行为到改变自己的心态。

苏州如何提高情商和表达能力，豆瓜训练的导师给大家整理了如何提高情商和表达能力的方法，下面我们一起来看看，希望对大家能有所帮助。

1、养成表达思考的习惯，打破思维局限。遇到感兴趣的问题自己要尝试去思考并用自己的话把思考表达出来，这种经过大脑的语言组织会成为你的表达素材库，或者每天设置一个主题的问题，比如怎么表达让上司觉得我专业能力强?回答不仅仅局限一个方面，更是要多方位解析。

2、肚子里要有货。每天读些文章，杂志，新闻，多去查阅与自身环境相关的，然后思考，通过自己的话进行总结。

3、在各大平台上学习别人的表达方式，比如说：知乎、公众号、奇葩说等主要看他们的作品的内容和结构逻辑，学习他们的语言表达的优点，模仿一向是高效提升的重要途经。

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4、开口前思考对方的目的。如果是陷阱在套你话，那就要做好防御;如果对方希望谈某事，你就要讲到节点上，但前提是你知道对方的目的。

5、学点沟通心理学的知识。一个更懂沟通心理学的人能够更好的明白对方传达的信息，抗干扰能力也更强。

6、培养接受错误的能力，不要害怕犯错，可以去选择你感到棘手的科研问题，或者之前不敢提的意见说明，坚持下去，你就会觉得原来感到畏惧的话题不过如此。

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7、培养有远见，有眼色的能力。就是提前做好准备，比如你知道谈判对象胃不好，就要换位思考，提前考虑哪些清淡的软饭，规避辛辣食物。

8、回话前预留一段短暂的沉默。不要为了接话而胡言乱语，短暂的沉默不仅会给人成熟稳重的印象，还能让接受到的信息有更充裕的时间经过大脑的思考，而不是匆匆忙忙的说出自己后悔的话。

9、培养自信与专注力，自信能让你在不擅长的领域还可以与人聊天直视对方眼睛，从对话话语中快速提取重点，然后针对重点在大脑里组织回答。

10、培养适合的说话节奏，如果你语速很快，有时候大脑跟不上，可以适当降低语速;而语速过慢，则尝试适当加快语速。