苏州演讲怎样才能自信，想要在演讲的时候更加有自信心，那就选择去豆瓜训练学习吧，豆瓜训练是一家全参与式实战演练训练，老师讲解、训练示范、学员对练、上台演练、点评指导、分组讨论、突破活动等一系列科学合理的训练方式。从理论到演练，然后实践反馈，从改变自己的观念到改变自己的行为，从改变自己的行为到改变自己的心态。

苏州演讲怎样才能自信，豆瓜训练的导师给大家整理了演讲怎样才能自信的技巧，下面我们一起来看看，希望对大家能有所帮助。

自我暗示

自我暗示，顾名思义，就是用积极正向的词语自我肯定和自我暗示的一种方法，相信相信的力量，使自己增强自信，面对一切充满信心。比如：我可以、我能行、我很优秀、我是独一无二的、我是自己的榜样，我一定可以成功。

小编喜欢自我暗示方式：演讲当天穿一件自己特别喜欢的服装，这件服装可以是你曾经上过台成功的高光时刻，也可以是你成功约女生的幸福时刻，也可以是感到穿着特别舒服习惯的时刻。

接着，对着镜子，看着自己，自我感觉怎么这么帅(女生可以自我感觉怎么美呢?)，张开双臂，掌心向上，高过头顶，你会感觉能量条上升，特别有气场气势;然后，放下手臂的同时，右手握拳，口中喊出，YES，我可以，我能行，我很优秀。

发散练习：

想象一下，你正准备汇报一次工作、做一次演讲、讲一次培训，尝试以上的方法，选一套你最喜欢的服饰，对着镜子，展开你的双手，释放你的能量，自我暗示喊出，你能行，你可以，看看身体和精神是什么感觉?

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思维导图

思维导图法，顾名思义，就是利用思维导图的结构：中心图(题目)-主干(开头正文结束语)-分支(各个主干的分支)，视觉化在头脑里，让自己在演讲中即使是卡壳忘词，也可以清晰自己主题的脉络，从而建立自信。

小编喜欢的思维导图方式：利用Xmind思维导图软件，画出自己演讲的主干和枝干，然后多看几遍，视觉印象在自己的右脑里，形成肌肉记忆。在演讲中随时调用，从而建立自信。

发散练习：

如果你刚好要做一次演讲，尝试画一画思维导图(电脑或手画都行)，相信会给你一个很清晰演讲逻辑结构，掌握了脉络，妈妈再也不用担心舞台上呆若木鸡了。

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眼神链接

眼神链接法，顾名思义，就是你在舞台上演讲的时候，用眼神去链接听众，看听众的眼睛，都说眼睛是心灵的窗户，眼神链接，更容易让自己获得自信，想象一下，你正在和好友聊天，你们是不是眼神对接呢?记住这种感觉就对了，请记住，在舞台上要去寻找台下对你微笑，对你热情，对你温柔的听众。

小编喜欢的眼神链接方式：把听众区画一个四象限，开始演讲的时候，每个区找一个对你微笑的人的眼睛，一句重点的话，看一个人，从左到右轮流4个区域，这样可以照顾到全场的听众，当你看一个区的一人，大家就会觉得你是在看那个区域所有人。这种方法屡试不爽，给小编带了很多的自信。

发散练习：

你可能觉得我在舞台上眼神闪烁，根本不敢看人，怎么办呢?只有一个办法，练;平时和朋友聊天，就要直勾勾的看着TA的眼睛，慢慢建立你对看别人眼睛那种自信的感觉;找一个你的朋友，默默的开始你的眼神交流吧，当TA说话时，你就看着TA的眼睛认真倾听。